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2008.02/03 [Sun]
モーツァルトはやはり天才だった？！
皆さん、クラッシックはお好きですか？最近、頻繁に耳にされてますか？ 私も音楽全般が大好きですが、勿論クラッシックも大好きです！学生時代は吹奏楽で活躍していた関係もあり、マーチはよく演奏してました。ちなみに担当は『ホルン』です。 所でこのクラッシック音楽に新たな事実が発見されたそうで、今また注目されているそうですね！少しだけ調べさせていただきましたので、皆さんにもご紹介させてくださいね！  音楽にはメロディー、リズム、ピッチ、周波数、ゆらぎ効果（小川のせせらぎのような音の揺れ）、倍音効果（音同士のぶつかりあいで、もっと高い音の周波数を生み出す作用）という6つの特性があります。モーツァルトの音楽にはこれら6つの特性にそれぞれ特徴があります。モーツァルトの音楽には人間が聞きとりやすい4000ヘルツ前後の周波数がバランスよく組み込まれています。それからメロディーにはあまり激しさがありません。 このほかモーツァルトの音楽には、透明感があり、明るく、シンプルな音の高低のくり返しが多く（ゆらぎ効果）、倍音効果を生みやすいといった特徴があります。倍音効果が高いということは、それだけ脳に刺激を与えやすいということを意味します。 このような特徴のあるモーツァルトの曲にじっと聴き入ると、それが自律神経の副交感神経に作用し、その結果、心身をやすらぎモードに導くのです。 現代社会はストレス過多の交感神経優位になっています。交感神経の働きが活発になると、人間の体には不つごうなことが2つ起こります。 1つは、アドレナリンというホルモンがたくさん分泌され、そのアドレナリンが血管を収縮させます。血管が収縮すると（1）血圧が上がる、（2）末端の毛細血管に血液が流れにくくなるため血行が悪くなり、冷え性になる、（3）動脈硬化を促進させる――といった障害が起こりやすくなります。 もう1つは、交感神経が活発になると白血球の一つである顆粒球が増え、その顆粒球から生成される活性酸素が増えます。この活性酸素も（1）動脈硬化を促進させる、（2）潰瘍（かいよう）を作る、（3）遺伝子を傷つけて発がんのリスクを高める――といったさまざまなトラブルの原因になります。 そのため交感神経優位にブレーキをかけることがとても重要になるわけですが、それはストレスに満ちた生活習慣を改めるということです。しかし現代人にとって、生活習慣を改めるのは簡単ではありません。そこでモーツァルトの音楽が役に立つわけです。 （参考資料より）  たとえばモーツァルトのある曲を20分間ほど聴くと、副交感神経のスイッチが入って血管が拡張し、体温が上がります。冷え性の人は手の甲の温度が25度くらいですが、モーツァルトを聴くと33度に上がりました。たかだか20〜30分、モーツァルトを聴くだけでそのような効果が出るのです。また、モーツァルトを聴くとさらっとした唾液の分泌量が増え、それとともに唾液の中に含まれるIgA抗体という免疫物質も増えるという実験結果が出ました。IgA抗体が増えるということは、それだけ体内の生体防御機能が高まり、感染を防ぐ免疫力が高まるということを示しています。 また副交感神経が活発になっているときはコルチゾールというホルモンの分泌がおさえられ、ストレスが軽減されることがわかっています。このコルチゾールは血糖値を上げ、リンパ球の機能をおさえるホルモンでもあります。したがって副交感神経が活発になると、血糖値が下がったり免疫力が上がったりする効果もあります。実験ではモーツァルトを聴くことでコルチゾールの分泌量が減ることも確かめられました。 血圧については、運動して血圧と心拍数が上がった状態でモーツァルトを聴くと、なにも聴かないときよりも約3倍の速さで血圧と心拍数が元に戻ることが実験で確認されました。 これらの実験から、モーツァルトの音楽を聴くと副交感神経のスイッチが入り、冷え性、高血圧症、便秘症、耳鳴り・難聴、不眠といった症状の改善が期待できます。試してみるとわかりますが、“モーツァルトの波及効果”は早ければ10分で現われます。たとえば唾液の量が増えることは自分でも簡単に確認できるでしょう。 モーツァルトは生涯に626曲以上の作品を残しましたが、そのすべてにいやし効果があるというわけではありません。効果がある曲も、寝る前のおだやかさを求めるときによい曲、やる気を起こすのによい曲、体を動かしたくなる曲……などに分けることができます。 目的別・症状別におすすめの曲をまとめました。曲を選ぶときの参考になさってください。 勿論、クラッシック以外でも自分が好きな音楽を聞くのが一番の安定剤になるよと仰る方も多いかと思いますが、こういう研究結果もあるんだということで、あくまでも参考程度に読んでいただければ幸いです＾＾ |
今日のスイーツ！
サークルK サンクスで先日購入して、食べたスイーツです♪
香ばしクレームブリュレです
中身は焦がしたシュガーを振り掛けて食べるんですが、このシュガーがガリガリしていて
歯にくっついてしまい、うーーん、ちょこっと違和感が。。。
そのほかは、プリン部分は濃厚で良かったんですがね！
余裕があれば、こちらも覗いてネ↓
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恥ずかしながらほとんど聴いた事がありません
どっちかって言うと反対側にいてるかな
でも、そろそろ聴いて落ち着いた方が良いのかも(笑)
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